A importância das perguntas
Vamos começar esse ensaio com um singelo experimento. É bem simples e todos estão convidados a tentar. Prontos? Ótimo, vamos lá! Muita atenção para a pergunta que vou fazer: Pelos
Descoberta uma conexão entre longevidade e atividade cerebral
A atividade neural do cérebro, além de estar envolvida em distúrbios que vão da demência à epilepsia, também desempenha um papel importante no envelhecimento humano e no tempo de vida.
Como a industrialização mudou drasticamente a nossa flora intestinal
A flora intestinal é um ecossistema delicado composto por bilhões de micro-organismos que oferecem apoio ao nosso sistema imunológico, nos protegem de vírus e nos ajudam a absorver nutrientes e
Comer menos ajuda você a se exercitar mais
Limitar o acesso à comida aumenta os níveis do hormônio grelina, que também pode aumentar a motivação para o exercício. Um estudo recente sugere que um aumento nos níveis do
A exposição diária às telas acelera o envelhecimento
A exposição prolongada à luz azul, como a que emana do seu celular, computador e utensílios domésticos, pode estar afetando sua longevidade, mesmo que você não esteja olhando diretamente para
Mindfulness e o controle de opioides
Mindfulness, ou atenção plena, é a prática meditativa de focar no momento presente e aceitar os pensamentos, sentimentos e sensações corporais, sem julgamentos. Um estudo recente analisou os efeitos da
