Encontre propósito e força para um Ano-Novo feliz
A esmagadora maioria das resoluções de Ano-Novo falham, e antes do final de janeiro. O que podemos fazer para tornar a mudança mais permanente? Talvez parte da solução esteja em
Temos horários específicos para lembrar e esquecer
Não se lembra de algo? Tente esperar até mais tarde. Pesquisadores identificaram um gene que influencia a memória em diferentes momentos do dia, e comprovaram que o ciclo circadiano rege
Pare de sentir vergonha! Pratique o autoperdão
Muitas pessoas experimentam resistência à ideia de perdoar a si mesmas. Isso acontece porque enxergamos o autoperdão como sinônimo de "se libertar", e consideramos o julgamento pesado das nossas próprias
As barreiras sociopsicológicas para a alimentação vegana
Apenas 5 a 10% das pessoas em todo o mundo aderem a uma dieta baseada somente em vegetais, enquanto a grande maioria busca consumir ainda mais carne. No entanto, cada
Empatia compassiva: aprendendo a se relacionar
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Meditação em ação
Melhor não precisar a data, para não entregar a idade, mas são aproximadamente vinte anos de práticas espirituais e meditação, e posso afirmar que as mais eficazes são as meditações
