A meditação é autorreconhecimento, o silêncio é nosso estado mais natural, desde o nascimento. O que mais se ouve é que as pessoas não se sentem capazes de não pensar.
São muitos os benefícios da meditação no controle das faculdades mentais e na saúde dos praticantes. Pesquisas indicam que apenas 20 minutos de meditação diários já impactam positivamente na saúde
Inspire… Exale… Conecte-se com o presente. A meditação da atenção plena é um tratamento cada vez mais popular para a ansiedade, mas testar sua eficácia para a comunidade científica é
Uma sessão de apenas 25 minutos de Hatha Yoga e meditação diariamente pode aumentar drasticamente as funções executivas do cérebro e regular os níveis de energia em geral. Em pesquisa
A palavra Yoga vem do sânscrito, da raíz verbal “yuj”, que tem o sentido de “união” e apesar de ser utilizada coloquialmente para se referir a práticas de posturas e exercícios
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