A compaixão nasce da capacidade de perceber o sofrimento do outro. O que psicólogos têm constatado é o potencial curativo da autocompaixão, ou de “aprender a ser um amigo caloroso
Outros caminhos para encontrar a felicidade
O que todos nós queremos da vida? Uma resposta comum a esta pergunta costuma ser “felicidade”. Mas o que é preciso para alcançá-la? Será que sua relação afetiva, seu trabalho,
Emoções positivas: caminho para a felicidade
Embora emoções positivas constituam o componente mais intuitivamente associado à felicidade, muito pouco se sabia, antes do advento da psicologia positiva, sobre a sua mecânica. Inúmeros estudos foram publicados nos
O estado emocional interfere na tomada de decisão
Você sabe o que acontece por trás de seu processo de decisão? Sabe por que em algumas vezes é absolutamente certeiro e em outras parece que foi completamente inexperiente? Em
O sono profundo ajuda a contornar crises de ansiedade
Dormir é o melhor remédio para acalmar a mente e controlar o estresse. Enquanto uma noite inteira de sono estabiliza as emoções, uma noite sem dormir pode provocar um aumento
Animais de apoio emocional: o que são?
Um cachorro na mercearia; um gato numa galeria de arte; um pássaro em uma cafeteria; criaturas companheiras rotuladas como Animais de Apoio Emocional estão se multiplicando por aí. Mas você
Quando o estresse e a ansiedade são inevitáveis
Nós costumamos tipificar o estresse e ansiedade como conceitos inteiramente negativos. No entanto, esses sentimentos são inevitáveis, e podem desempenhar um papel útil e não-prejudicial em nossas vidas diárias em
O lado ruim do perfeccionismo
Do ponto de vista psicológico, o perfeccionismo é uma crença pela qual a perfeição deve ser sempre buscada. Mas, em sua forma patológica, é uma crença doentia de que apenas
Espalhe a felicidade: sorria
Às vezes estamos tão perdidos com nossos próprios sentimos que esquecemos da importância das nossas atitudes em relação aos outros. Tendemos a acreditar que nossos gestos não fazem diferença, não