A prática regular de exercícios de yoga diminui o nível de inflamação que aumentaria normalmente devido ao envelhecimento e ao estresse. Quem pratica yoga regularmente possui quantidades mais baixas da citocina
Embora exista evidência do efeito positivo regular da prática do yoga em salas aquecidas, pouco se sabe sobre seu impacto potencial. Mas, de acordo com uma pesquisa divulgada na semana
Uma sessão de apenas 25 minutos de Hatha Yoga e meditação diariamente pode aumentar drasticamente as funções executivas do cérebro e regular os níveis de energia em geral. Em pesquisa
No yoga a respiração cumpre três importantes papéis: a oxigenação do sangue, o controle dos processos mentais e das emoções e o controle da nossa energia vital (prana). O processo
Crianças podem se beneficiar com a prática da yoga tanto quanto os adultos. O segredo é saber ensiná-las respeitando sua própria linguagem e códigos sociais. Os benefícios da prática da
A palavra Yoga vem do sânscrito, da raíz verbal “yuj”, que tem o sentido de “união” e apesar de ser utilizada coloquialmente para se referir a práticas de posturas e exercícios
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