Planeje o futuro vivendo o presente
Pessoas que conseguem equilibrar a alegria de viver no momento atual com o planejamento para o futuro são mais capazes de resistir ao estresse diário sem sucumbir ao humor negativo.
Ciclovias aumentam a vitalidade econômica das cidades
As ciclovias são uma boa forma de alavancar os negócios. Na pior das hipóteses, o impacto negativo das ciclovias nas vendas e na disponibilidade de emprego são mínimos, contrariando a
Uma explicação biológica para a vontade de comer doces
O açúcar é uma substância viciante, mas a doçura em si não é o motivo do nosso desejo por comer doces. Na verdade, existe uma conexão neural entre o açúcar
A conexão entre obesidade e a má qualidade do sono
Ficar acordado até tarde engorda? Pesquisas sugerem que a má qualidade do sono está ligada ao risco de obesidade ao desregular o apetite, o que, por sua vez, leva a
Manter um jardim melhora sua autoimagem
Manter um jardim não é bom apenas para o meio ambiente. Estar em meio a um espaço cultivado por você promove uma imagem corporal positiva, ajudando você a se aceitar
Exercício como terapia para a saúde mental
A internação por problemas de saúde mental e humor pode ser reduzida com a prática regular de exercícios. Ansiedade, depressão, esquizofrenia, pensamentos suicidas e episódios psicóticos agudos podem ter seus
Como as expectativas influenciam o aprendizado
Durante o aprendizado, nosso cérebro funciona como um mecanismo de previsões que elabora teorias sobre o ambiente e registra com precisão se uma suposição é verdadeira ou não. Mas não
Revolução verde: hortas urbanas com potencial real de produção
O cultivo de hortas em apenas 10% dos jardins e em outros espaços verdes urbanos poderia fornecer a 15% da população local a quantidade de frutas, legumes e verduras necessárias
Extrato de chá verde para combater o fígado graxo
O fígado graxo é um problema de saúde global. Devido à alta prevalência de fatores de risco, como obesidade e diabetes tipo 2, prevê-se que a doença hepática gordurosa afete mais
Uma enzima que facilita a digestão de vegetais
Uma dieta vegana é uma boa opção para o clima e para a saúde. No entanto, muitos produtos à base de plantas, especialmente leguminosas, contêm compostos FODMAP, que são pouco
