Verão não é só a estação do calor, mas das férias. E esses períodos de folga – seja no verão ou em qualquer outra época do ano – trazem benefícios
Seu limite diário de açúcar em duas taças de vinho
Se você tem o hábito de beber vinho, saiba que pode estar ingerindo açúcar além do recomendável. Uma pesquisa realizada no Reino Unido indicou que o consumo de duas taças
Pesquisa associa saúde cardíaca à hora de dormir
Sabemos o quanto o sono é importante para o nosso bem-estar. Mas um estudo publicado na revista European Heart Journal – Digital Health foi um pouco mais fundo e constatou como
Empresas atestam benefícios da ‘liderança do sono’
Cofundador e CEO da Basecamp, uma empresa americana de software, Jason Fried adotou uma metodologia para si próprio e para seus funcionários. Ele a chama de “oito-oito-oito”: oito horas de
Especialistas questionam venda livre de melatonina
Conhecida como “hormônio do sono”, a melatonina vem sendo comercializada em farmácias brasileiras desde dezembro. Graças à liberação das vendas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), consumidores podem comprá-la
Por que e como manter o bem-estar digital
“Ao lado da saúde financeira e da saúde mental, o maior valor daqui para a frente deverá ser o bem-estar digital, ou seja, é preciso mudar a relação que temos
Exercícios físicos combatem e evitam dor nas costas
Ao sentir dor nas costas, você pode pensar que o melhor a fazer é repousar. Saiba, porém, que atividades físicas podem ajudar a aliviar a dor e evitar que ela
Quando a mente é refém de lembranças falsas
A memória nem sempre é precisa. Por vezes, é inexata. Prega peças na gente. E isso pode acontecer em larga escala, ou seja, um grupo de pessoas se prende a
Práticas cotidianas para desintoxicação orgânica
Produtos industrializados, drogas sintéticas e metais pesados contidos em água, alimentos, remédios, utensílios, vacinas, produtos de higiene e cosméticos não naturais são os grandes destruidores da nossa flora, do nosso
App do Google usa IA para detectar doenças de pele
O Google desenvolveu um aplicativo que utiliza inteligência artificial (IA) para identificar nada menos que 288 doenças ou anomalias na pele – incluindo cabelo e unha. Para usar o Derm
