As confraternizações de fim de ano são um bom momento para encontrar pessoas queridas, recompensar amigos e tomar atitudes generosas em relação às nossas vidas. Porém, para algumas pessoas, as festas são também um gatilho poderoso para o comportamento impulsivo e consumista, que acaba intensificando o estresse em suas vidas.
1. Ofereça experiências
Pesquisas apontam que as pessoas se sentem mais felizes e mais satisfeitas com as experiências do que ao adquirir novos objetos. Essa felicidade dura mais também porque nossas experiências estão mais ligadas à nossa identidade do que aos bens materiais.
2. Estimule a criatividade
Quando permitimos que nossa mente divague em vez de focar em uma única tarefa, somos mais inovadores e inventivos. Oferecer uma peça não-estruturada como presente oferece uma ampla gama de possibilidades.
3. Desconecte-se
Geralmente, pensamos em desconectar como um sinônimo para se abrir a tecnologia por um tempo. Mas essa prática também pode se estender para se desconectar de pessoas que nos afetam de forma negativa. O estresse é contagioso. Se puder, procure se afastar de pessoas que estão sempre estressadas com o fim de ano.
No mais, procure o caminho da generosidade! Ofereça ajuda e esteja perto de quem é importante para você. Embora nem sempre consigamos evitar o estresse, é preciso aprender a lidar com essas situações da melhor forma possível.
