Ter um forte senso de propósito pode ajudar você a viver mais, independentemente de quando você encontrar seu objetivo. Quanto mais cedo você descobrir o seu propósito, mais cedo esses efeitos protetores poderão ocorrer. Na verdade, encontrar um objetivo na vida reduz o risco de mortalidade mais do que outros fatores conhecidos por prever a longevidade, como se alimentar com parcimônia, evitar o uso de substâncias intoxicantes e controlar o estresse cotidiano. E pode ser um fator determinante para o envelhecimento positivo e o desenvolvimento adulto.

Em 2014, pesquisadores analisaram dados de mais de 6.000 participantes de um estudo que se estendeu por 14 anos. Nesse estudo, os participantes relatavam seu objetivo de vida e apresentavam outras variáveis ​​psicossociais que mediram suas relações e emoções, positivas ou negativas.

Durante o período de acompanhamento, 569 dos participantes morreram (cerca de 9% da amostra). Aqueles que morreram relataram possuir menos objetivos na vida e menos relações positivas do que os sobreviventes.

Ou seja, possuir um forte senso de propósito reduz consistentemente o risco de mortalidade ao longo da vida. E o mesmo benefício foi apresentado entre os participantes mais jovens, de meia-idade e os mais velhos durante o período de acompanhamento da pesquisa.

Propósito na meia-idade

O propósito pode ajudar a proteger as pessoas mais velhas a partir da aposentadoria. Os mais velhos tendem a precisar de um maior senso de direção quando a rotina do trabalho é deixada para trás. O tédio e o isolamento social são dois grandes fatores de risco para a mortalidade, sendo fundamental procurar manter relacionamentos positivos e uma vida social ativa.

Por Arnaldo Neto