Ao sentir dor nas costas, você pode pensar que o melhor a fazer é repousar. Saiba, porém, que atividades físicas podem ajudar a aliviar a dor e evitar que ela
Ter propósito na vida é mais fácil quando temos uma vida mais ativa, ou seja, quando realizamos atividades físicas com regularidade. E vice-versa. A relação entre uma coisa e outra
Por conta do trabalho remoto, muita gente que trabalhava em escritório deu adeus àquelas fugidinhas para esticar as pernas e tomar um café. Especialistas afirmam, porém, que a cultura do
Não por acaso, o sistema de saúde britânico alterou suas diretrizes para pessoas com diagnóstico de depressão leve: antes de começar a tomar antidepressivos, elas devem fazer terapia e exercícios
Nos dias de hoje, a adoção de hábitos simples e saudáveis pode fazer muita diferença e proporcionar uma melhor qualidade de vida. Um desses hábitos é uma alimentação balanceada. Outro,
O sedentarismo é uma das principais causas de morte entre adultos no mundo. Segundo um estudo divulgado na semana passada, passar vinte anos seguindo um estilo de vida sedentário leva a
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