Entre as mudanças de hábito geradas pela pandemia, é evidente a transformação no modo como as pessoas se organizam para trabalhar. E aqui não se trata apenas de trocar o
Aprendendo a lidar com o estresse
O estresse é uma reação natural do organismo quando vivenciamos uma situação que ele entende como perigo ou ameaça. Esse mecanismo de alarme nos coloca em um estado de alerta, provocando
Exame de cera de ouvido pode indicar distúrbio mental
Pesquisadores britânicos constataram que um exame da cera do ouvido pode indicar o estado de saúde mental de uma pessoa. Num estudo feito com 37 pessoas, eles mostraram que o
O poder transformador dos óleos essenciais
Já teve a experiência de entrar num ambiente e sentir o ar diferente? Uma leveza, uma calma que acalenta a alma, traz paz, tudo ao mesmo tempo, envolto numa atmosfera
Mindfulness e a reversão do estresse no DNA
Intervenções de mente e corpo como meditação, yoga e Tai-Chi são conhecidas e popularizadas pelo seu poder de relaxamento, sendo adotadas em ambientes de trabalho, como terapia e como prática
Mindfulness para perseverar em seus objetivos
Você tem objetivos que gostaria de realizar neste novo ano? A cada ano, muitas pessoas ficam entusiasmadas e motivadas para estabelecer novas metas, mas apenas uma pequena porcentagem das resoluções
Descoberta uma conexão entre longevidade e atividade cerebral
A atividade neural do cérebro, além de estar envolvida em distúrbios que vão da demência à epilepsia, também desempenha um papel importante no envelhecimento humano e no tempo de vida.
Quando o estresse e a ansiedade são inevitáveis
Nós costumamos tipificar o estresse e ansiedade como conceitos inteiramente negativos. No entanto, esses sentimentos são inevitáveis, e podem desempenhar um papel útil e não-prejudicial em nossas vidas diárias em
Precisamos falar sobre o estresse
O estresse pode ser definido como qualquer carga que é direcionada há alguém ou alguma coisa, essa carga não consegue ser absorvida ou processada ou metabolizada/digerida. No nosso caso, seres
A meditação como autorreconhecimento
A meditação é autorreconhecimento, o silêncio é nosso estado mais natural, desde o nascimento. O que mais se ouve é que as pessoas não se sentem capazes de não pensar.
