Com o fim do ano chegando é normal passarmos por mudanças na rotina que acabam alterando nossos padrões de sono. Porém, o sono irregular pode ser um gatilho para diversos
Dormir é o melhor remédio para acalmar a mente e controlar o estresse. Enquanto uma noite inteira de sono estabiliza as emoções, uma noite sem dormir pode provocar um aumento
O estresse pode ser definido como qualquer carga que é direcionada há alguém ou alguma coisa, essa carga não consegue ser absorvida ou processada ou metabolizada/digerida. No nosso caso, seres
Conforme envelhecemos é normal percebermos um declínio na cognição, como a perda da memória de curto prazo e dificuldades de aprendizagem. Essa memória de curto prazo é conhecida como memória
Crianças que tiram uma soneca entre o almoço e o começo da tarde costumam ter mais energia para enfrentar a segunda metade do dia do que as que não fazem
Apesar de passarmos quase um terço de nossas vidas dormindo, o sono ainda é um mistério para a genética contemporânea. Pouco se sabe sobre a motivação biológica para a necessidade
Investir na qualidade do seu sono é um bom negócio Esse saber intuitivo, repetido geração após geração, possui comprovação científica. Apesar de vivermos num mundo em que rotinas de trabalho
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