A dança é capaz de reavivar sentimentos, sensações, cumplicidade, companheirismo e romantismo. Por isso, a psicoterapeuta Esther Perel, conhecida mundialmente por sua especialização em relacionamentos, tem uma recomendação simples a qualquer casal disposto a cuidar da relação: dançar.
Quer o casal esteja junto há muito tempo ou esteja iniciando a relação, a dança é uma boa maneira de ativar e reforçar a conexão, atesta a especialista. E não importa também a idade nem se os dois são bons dançarinos.
É comum pensar que, para melhorar a relação, um casal precisa aprimorar a comunicação e se envolver em atividades novas. Sim, estas são maneiras valiosas de sustentar um bom relacionamento, mas Perel garante que dançar pode ser crucial para uma parceria saudável e bem-sucedida.
“Dançar é harmonizar”, disse a terapeuta ao site mindbodygreen. “Com a dança, há uma harmonização não verbal ao ritmo do outro, ao corpo do outro, ao movimento do outro”, explicou.
E essa harmonização pode acontecer na dança sem a necessidade de emitir palavras, mas de preferência com boas trocas de olhares. Segundo Perel, a dança faz aflorar um sentimento de confiança e relaxamento que estimula a conexão. Sem falar na alegria que a atividade produz.
PODER DE MELHORAR VÍNCULOS SOCIAIS ENTRE AMIGOS
Uma coisa que não se pode fazer é dançar e estar triste ao mesmo tempo, disse a terapeuta. “Você pode pintar e chorar, pode escrever e chorar, pode ouvir música e chorar, mas não pode dançar e chorar. A dança energiza você, anima”, analisou ela.
A qualquer pessoa, a recomendação de Perel é praticar a dança, qualquer forma de dança, mas em especial juntinho. “Passo horas observando casais idosos dançando juntos”, comentou ela. “E é gracioso, elegante, erótico. É vivaz.”
Em 2015, um estudo publicado na Biology Letters constatou o poder da dança para melhorar os vínculos sociais entre amigos. Outros estudos já indicaram também que a dança é uma boa atividade física, capaz de reduzir a a timidez, o estresse e a ansiedade.
Portanto, escolha o seu ritmo e entre na pista!
