Aprenda a ser tolerante com seus erros
Cometer erros nos ajuda a crescer. Evitá-los nos mantém presos a velhos hábitos, que são muito difíceis de serem superados. Quando cometemos erros com alta confiança, os corrigimos mais rapidamente. O
Conheça a sestrina, a proteína que imita os efeitos do treino físico
Seja uma caminhada rápida pelo parque ou um treinamento de alta intensidade na academia, o exercício faz bem ao corpo. Mas, e se você pudesse aproveitar os benefícios de um
Por que é tão difícil perder peso?
Quando tentamos perder peso, estamos basicamente lutando contra nossos corpos; nossa psicologia e fisiologia estão trabalhando contra nós mesmos. Para piorar, as tentativas de perda de peso geralmente são psicologicamente
Carpe diem! O impacto do colágeno na nossa disposição
Biólogos da Universidade de Manchester explicaram pela primeira vez por que ter uma boa noite de sono realmente melhora nossa disposição no dia seguinte. O estudo explica como o relógio
Por que o estresse pode nos deixar de cabelos brancos?
São comuns histórias sobre como o estresse afeta a nossa aparência, principalmente a pele e o cabelo. Mas, por que isso acontece? Recentemente uma pesquisa foi conduzida para entender se
Não estamos sozinhos! Como os micróbios influenciam nossa reprodução
Essa não é uma boa notícia para os casais mais discretos, mas tudo indica que o sexo e a capacidade reprodutiva dependem, em parte, de um terceiro elemento. Os tratos
Emoções: como lidar com elas?
As emoções são um tema controverso porque desde cedo nos ensinam a controlar e a ocultar nossas emoções, embora elas estejam aí todo o tempo, não importa o nível de
A conexão entre o ciclo circadiano, dopamina e obesidade
A dieta no mundo mudou drasticamente nos últimos cinquenta anos com a inserção de alimentos ultraprocessados facilmente disponíveis em qualquer lugar, a qualquer hora do dia. Muitos desses alimentos são
Como o autocontrole muda com a idade
O cérebro humano é organizado em circuitos que se desenvolvem desde a infância até a idade adulta para apoiar comportamentos críticos como autocontrole, tomada de decisão e pensamento complexo. Esses
Idealização normativa: as mentiras que contamos para nós mesmos
Todos nós queremos nos sentir bem com as nossas vidas. Portanto, quando vemos alguém prosperando em uma situação diferente, é normal sentirmos uma sensação desconfortável de dissonância cognitiva. Uma forma
