Seja gentil com você! Evite se ferir com negatividade
Transformar o diálogo interno negativo em algo mais neutro ou positivo exige trabalho e foco. É preciso romper padrões de negatividade, se aceitar e combater ativamente o autoabuso. Para tanto,
Nozes, poderosas aliadas para nossa saúde
As nozes não são apenas um lanche saboroso. Elas promovem bactérias boas para o nosso intestino e, surpreendentemente, benéficas também para o coração. Em um estudo recente, pesquisadores descobriram que
Um “interruptor” molecular para reverter o envelhecimento
A inflamação crônica, que ocorre quando a velhice, o estresse ou as toxinas ambientais mantêm o sistema imunológico em atividade excessiva, pode contribuir para uma variedade de doenças devastadoras, como
Pessoas felizes: como elas agem?
Décadas de estudos sobre felicidade e bem-estar emocional provaram que experimentar níveis elevados de felicidade está ao alcance de quase todos os indivíduos. Não há cura mágica para a tristeza,
Por que não me amas?
"Ama?", perguntou Alice. "Não, não te amo!", respondeu o coelho branco. Alice franziu a testa e juntou as mãos como fazia sempre que se sentia ferida. "Vês? Agora vais começar
“Pelo Santo Evangelho, água!”
Água. Um elemento tão básico e necessário à vida. “Os tecidos do corpo são formados por grupos de células, que são mais líquidas do que sólidas. Somos compostos de água nos tecidos
