Muitas pessoas experimentam resistência à ideia de perdoar a si mesmas. Isso acontece porque enxergamos o autoperdão como sinônimo de “se libertar”, e consideramos o julgamento pesado das nossas próprias ações como a única maneira de melhorar nossa situação. Mas, o autojulgamento negativo e a autoculpa podem realmente atuar como um obstáculo para o aperfeiçoamento pessoal.

Essa lógica punitivista não leva a nada. Quanto mais você se sentir envergonhado por suas ações e comportamentos passados, menor será a sua autoestima. Além disso, menor será a probabilidade de você se sentir motivado a mudar. E sem perdão, a vergonha fará com que você se defenda mais e mais de situações novas na sua vida, recusando-se a reconhecer seus defeitos e não se abrindo a críticas ou correções.

Quebrando padrões

A boa notícia é que você pode mudar seu comportamento e perdoar a si mesmo ao mesmo tempo. De fato, quanto mais você se perdoa, mais se sente motivado a mudar. O perdão de si mesmo abre a porta para a mudança, liberando resistência e aprofundando sua conexão consigo mesmo.

Outro motivo para a dificuldade em se perdoar são suas expectativas em relação ao seu comportamento. Você pode ter desenvolvido a necessidade de agradar aos outros, pelo contato com pessoas que tinham expectativas irracionais em relação a você e que podem tê-lo punido ou abandonado quando cometeu um erro. Isso deixa sequelas, contribui para o autoabuso e para uma visão altamente crítica sobre si.

Mas, se você prejudicou os outros e não conseguiu se perdoar, tenha em mente que, se você não fizer, a vergonha obrigará você a continuar a agir de maneira prejudicial para os outros e para si mesmo. Perdoar a si mesmo ajudará você a se curar, e libertará você para continuar se tornando um ser humano melhor. Sem o fardo do ódio de si mesmo, é mais fácil operar uma mudança significativa em sua vida.