Naturalmente, hábitos alimentares saudáveis são recomendados a pessoas de todas as idades. Mas há certos alimentos que são especialmente benéficos ao processo de envelhecimento, ajudando a torná-lo mais suave e
Por que e como manter o bem-estar digital
“Ao lado da saúde financeira e da saúde mental, o maior valor daqui para a frente deverá ser o bem-estar digital, ou seja, é preciso mudar a relação que temos
Quanto mais ativa a vida, maior o senso de propósito
Ter propósito na vida é mais fácil quando temos uma vida mais ativa, ou seja, quando realizamos atividades físicas com regularidade. E vice-versa. A relação entre uma coisa e outra
Por que não se deve dispensar o café da manhã
Não é por acaso que o café da manhã é considerado a principal refeição do dia. Há quem alegue não sentir fome de manhã, ou ainda não ter tempo. Mas
O poder da endorfina e como liberá-la em seu organismo
Conhecida como o hormônio da alegria e do prazer, a endorfina tem estado em evidência nesses tempos de pandemia como um antídoto para afastar o desânimo. Liberada pela hipófise, uma
Pandemia propicia relação humana com a natureza
A pandemia tem levado mais pessoas a procurar o contato com a natureza, muitas vezes na intenção de reduzir o estresse, melhorar a saúde mental e permanecer fisicamente ativo. Apesar
Cultivando a curiosidade para viver melhor
Ao vermos uma criança descobrindo algo, a felicidade é nítida em seus olhinhos brilhantes. Infelizmente, ao crescer, muita gente vai perdendo a empolgação diante de uma descoberta. São muitas, porém,
Os comprovados benefícios da jardinagem à saúde
Os efeitos terapêuticos da jardinagem têm sido demonstrados cientificamente há tempos. Recentemente, foram mais uma vez constatados por uma pesquisa no Reino Unido – país onde essa atividade é uma
Estudo mostra que quem tem amigos tem mais saúde
Um grupo de pesquisadores da Universidade do Estado de Michigan se dedicou a estudar os benefícios da amizade para a saúde das pessoas. E chegou à conclusão de que amigos
Consumidores impõem mudanças na indústria alimentícia
Reunidos recentemente para discutir o futuro do trabalho na indústria alimentícia, especialistas de diversas empresas internacionais afirmaram que os consumidores estão direcionando grande parte de uma mudança de valores que
