Todos temos a energia feminina (yin) e masculina (yang) dentro de nós. Quando em desequilíbrio, nos sentimos fora do eixo. Seja por uma desconexão com nosso sagrado, quando nossa energia
Documentário mostra renovação por meio da meditação
Se você se interessa por meditação, o documentário Em busca do bem-estar (Netflix) pode superar suas expectativas. Em meio a sessões de meditação, o diretor argentino Alejandro De Grazia passeia com
André Elkind: a inteligência espiritual como meta
André Elkind tem como objetivo ajudar pessoas e organizações a alcançar uma vida mais consciente, saudável e produtiva, por meio de ferramentas de autoconhecimento, presença e liderança. Para isso, ele
Tadashi ganha popularidade com meditação no Instagram
“Vamos ser feliz?” A simplicidade do convite do terapeuta transpessoal Harry Tadashi Kadamoto, cada vez que ele inicia um vídeo no Instagram, é certamente um dos motivos de sua popularidade,
Lições de meditação para aplacar a ansiedade na pandemia
A meditação é uma prática eficiente e simples para combater a ansiedade, uma das queixas predominantes na quarentena do novo coronavírus. Quem explica isso ao Revolution Club é a monja Tenzin
Quando a quarentena pode ser um tesouro
Se você é daqueles que não se conforma em ver a vida passar na janela, sentindo-se trancafiado pela quarentena, não sabe o que está perdendo: a mais desafiadora das viagens,
Mindfulness e a reversão do estresse no DNA
Intervenções de mente e corpo como meditação, yoga e Tai-Chi são conhecidas e popularizadas pelo seu poder de relaxamento, sendo adotadas em ambientes de trabalho, como terapia e como prática
A conexão fisiológica entre respiração e atenção
Há muito tem sido reivindicado pelos iogues e budistas que a meditação e as antigas práticas focadas na respiração, como o pranayama, fortalecem nossa capacidade de nos concentrar nas tarefas.
A meditação como autorreconhecimento
A meditação é autorreconhecimento, o silêncio é nosso estado mais natural, desde o nascimento. O que mais se ouve é que as pessoas não se sentem capazes de não pensar.
A meditação aumenta nossa sensibilidade ao reforço positivo
São muitos os benefícios da meditação no controle das faculdades mentais e na saúde dos praticantes. Pesquisas indicam que apenas 20 minutos de meditação diários já impactam positivamente na saúde