Se você se interessa por meditação, o documentário Em busca do bem-estar (Netflix) pode superar suas expectativas. Em meio a sessões de meditação, o diretor argentino Alejandro De Grazia passeia com
André Elkind: a inteligência espiritual como meta
André Elkind tem como objetivo ajudar pessoas e organizações a alcançar uma vida mais consciente, saudável e produtiva, por meio de ferramentas de autoconhecimento, presença e liderança. Para isso, ele
Tadashi ganha popularidade com meditação no Instagram
“Vamos ser feliz?” A simplicidade do convite do terapeuta transpessoal Harry Tadashi Kadamoto, cada vez que ele inicia um vídeo no Instagram, é certamente um dos motivos de sua popularidade,
Lições de meditação para aplacar a ansiedade na pandemia
A meditação é uma prática eficiente e simples para combater a ansiedade, uma das queixas predominantes na quarentena do novo coronavírus. Quem explica isso ao Revolution Club é a monja Tenzin
Quando a quarentena pode ser um tesouro
Se você é daqueles que não se conforma em ver a vida passar na janela, sentindo-se trancafiado pela quarentena, não sabe o que está perdendo: a mais desafiadora das viagens,
Mindfulness e a reversão do estresse no DNA
Intervenções de mente e corpo como meditação, yoga e Tai-Chi são conhecidas e popularizadas pelo seu poder de relaxamento, sendo adotadas em ambientes de trabalho, como terapia e como prática
A conexão fisiológica entre respiração e atenção
Há muito tem sido reivindicado pelos iogues e budistas que a meditação e as antigas práticas focadas na respiração, como o pranayama, fortalecem nossa capacidade de nos concentrar nas tarefas.
A meditação como autorreconhecimento
A meditação é autorreconhecimento, o silêncio é nosso estado mais natural, desde o nascimento. O que mais se ouve é que as pessoas não se sentem capazes de não pensar.
A meditação aumenta nossa sensibilidade ao reforço positivo
São muitos os benefícios da meditação no controle das faculdades mentais e na saúde dos praticantes. Pesquisas indicam que apenas 20 minutos de meditação diários já impactam positivamente na saúde
Mindfulness como benefício no tratamento da ansiedade
Inspire… Exale… Conecte-se com o presente. A meditação da atenção plena é um tratamento cada vez mais popular para a ansiedade, mas testar sua eficácia para a comunidade científica é