Quando se pensa num parceiro controlador, a ideia que vem à cabeça costuma ser a de alguém que lhe diz aonde você pode ir ou o que pode vestir. Mas a dinâmica aqui pode ser mais sutil. É comum estar numa relação marcada por abusos emocionais sem notar os sinais de que isso está acontecendo.

Se um parceiro domina o outro, provoca intimidação, insegurança e culpa. Esses sentimentos podem ser produzidos por meios físicos, emocionais, sexuais, financeiros, espirituais ou psicológicos, alerta o site WebMD, que relaciona sete sinais indicadores de uma relação controladora:

• Seu parceiro não gosta de ser excluído de seus planos: Este é um sinal de que seu parceiro não quer que você tenha uma vida sem ele e não respeita sua necessidade de ter um tempo seu. Se você sai de casa, ele começa a lhe enviar mensagens ou telefonar para verificar onde você está e com quem.
• Você sente culpa por passar um tempo com a família ou amigos: Às vezes, a impressão é de que seu parceiro apenas quer passar muito tempo com você, mas se ele não apoia que você veja outras pessoas que ama, isso é um sinal de comportamento controlador. Na verdade, ter um espaço seu faz bem à relação.
• São frequentes as manifestações de ciúme: Com frequência, um controlador põe você na defensiva, acusando você de flertar ou enganá-lo. Ainda que ele tenha traumas de relações passadas, não deve projetar essas emoções em você.
• Seu parceiro checa suas mensagens e outros itens pessoais: Não importa quanto tempo tenha a relação, você sempre deve poder ter privacidade. Alguém que olha seus e-mails, mensagens, mídia social ou pertences sem lhe pedir não respeita seus limites.
• Você sofre críticas constantemente: Um controlador está sempre tentando minar sua confiança e rebaixar você privada ou publicamente. Ele parece enfatizar seus defeitos e constranger você.
• Você é levado a sentir culpa: Um parceiro controlador sempre dirá que a culpa pelas emoções dele é sua. Ele usará você como bode expiatório e assumirá um papel de vítima, mesmo em situações que não envolvem você.
• Seu parceiro distorce a sua experiência: Alguns parceiros tentam manipular o outro, distorcendo a verdade ou as suas emoções, de modo a levar você a questionar sua própria realidade. Por exemplo, se ele faz algo que magoa você e você reage, ele pode dizer que você não entende a situação dele ou é sensível demais.

Controlar o comportamento é uma forma de abuso. Uma relação controladora pode diminuir sua confiança, levar você se sentir isolado da família e de amigos, a sentir ansiedade e a aceitar ser tratado de forma adversa, encontrando desculpas para isso.

Para reconhecer uma relação controladora, você pode fazer as seguintes perguntas a si mesmo: Seu parceiro lhe assusta? Você sente constantemente que ele não confia em você? Você se sente sem poder na relação? Existem assuntos que você tem medo de levantar ou evita completamente? Você sente que há algo fundamentalmente errado em você? Você mente para seu parceiro sobre onde esteve?

Se você respondeu sim a ou mais dessas perguntas, ou se este artigo lhe tocou de forma pessoal, a primeira coisa a fazer é falar com seu parceiro sobre isso. Fale sobre como você se sente e o que gostaria de mudar. Se isso não funcionar, pode ser que você precise de ajuda ou apoio. Procurar um membro da família ou um amigo confiável pode ser um bom primeiro passo. Uma opção a ser considerada é procurar a ajuda de um terapeuta ou orientador.