A ingestão de chá verde tem se popularizado nos últimos anos devido à comprovação de seus efeitos positivos para a saúde. Sabe-se, por exemplo, que substâncias como as catequinas, polifenóis anti-inflamatórios encontrados no chá verde, são associadas à atividade celular no combate ao câncer, assim como, nas atividades digestivas e hepáticas.
Mas os benefícios do chá verde vão além das funções anti-inflamatórias. Recentemente, observou-se sua função emagrecedora, ao controlar obesidade e vários biomarcadores ligados a problemas de saúde.
Promoção da fauna bacteriana intestinal
O chá verde contribui para a melhoria da saúde intestinal, incluindo o fortalecimento da impermeabilidade na parede intestinal, prevenindo o quadro inflamatório conhecido como “intestino solto”.
Paralelo a isso, o chá estimula o crescimento de boas bactérias intestinais, o que leva a uma série de benefícios que diminuem significativamente o risco de obesidade.
Isso ocorre porque mudanças negativas no microbioma intestinal estão diretamente associadas à obesidade. Nesse caso, o consumo de chá verde operaria na promoção de bactérias saudáveis, contribuindo para o emagrecimento saudável.
Pesquisas recentes indicam efeitos positivos do chá verde nos seguintes campos:
- Combate à permeabilidade do intestino;
- Correção na translocação de endotoxina, um componente bacteriano tóxico que provoca resistência à insulina;
- Redução da inflamação no tecido gorduroso e intestinos;
- Boa composição da fauna intestinal;
- Efeitos saudáveis de emagrecimento.
As pesquisas foram feitas com ratos obesos, divididos em dois grupos: um, que consumia o equivalente humano a 10 xícaras de chá verde diárias, e outro, que não recebeu esse tratamento. A melhora na saúde do grupo que consumia chá verde foi notável em relação ao grupo de controle, incluindo um emagracimento de 20% das cobaias no decorrer dos estudos.
Esses estudos apontam para novos tratamentos que integram os saberes da medicina tradicional a uma abordagem holística. O chá verde é um super alimento, com benefícios para a saúde comprovados por pesquisadores e profissionais de saúde.
