Manter um círculo amplo de amigos e conhecidos e uma vida social ativa, envolvendo atividades em grupo, é um bom negócio para a sua memória, principalmente conforme envelhecemos.

Pesquisas apontam que o simples fato de termos uma rede social maior pode influenciar positivamente o envelhecimento do cérebro. Isso acontece porque as nossas conexões sociais são essenciais para a preservação da mente e na melhoria da qualidade de vida.

A memória e o envelhecimento

A memória é controlada pelo hipocampo, estrutura localizada nos lobos temporais do cérebro humano, considerada a principal sede da memória. A função cerebral no hipocampo diminui acentuadamente com a idade, mesmo na ausência de demência. Para além do uso de medicamentos, atualmente sabe-se que exercícios e laços sociais preservam a memória dessa região nas pessoas.

Essa melhora é em grande parte devida apenas à socialização. Fortalecer os laços nos leva a encontrar novas soluções para problemas antigos, abraçar novos pontos de vista e forçar a nos manter ativos. O segredo é, portanto, manter uma vida social frutífera.

Isolamento circunstancial

É importante nos manter mais perto de pessoas próximas conforme envelhecemos. Refletir sobre nossa escolha de moradia é fundamental, por exemplo, para manter amizades. Algo tão básico quanto o tempo que levamos para chegar até a casa de um amigo pode fazer uma grande diferença quando temos nossa mobilidade e agilidade reduzidos com os anos. O importante é se manter ativo e presente, com uma vida social frutífera.