Crianças podem se beneficiar com a prática da yoga tanto quanto os adultos. O segredo é saber ensiná-las respeitando sua própria linguagem e códigos sociais.
Os benefícios da prática da yoga são muitos e impactam de forma positiva indivíduos de todas as idades. Ao se procurar ensinar yoga para as crianças, é preciso utilizar os mesmos códigos que as crianças adotam na sua rotina para se comunicar com clareza durante as aulas, e recriar as lições dentro do universo escolhido.
Crianças são expostas a estímulos que nem sempre são vistos como estressantes sob a perspectiva dos adultos. Porém, a verdade é que a rotina escolar, atividades extracurriculares e até mesmo os rituais de convivência contribuem para aumentar o estresse dos pequenos e influenciam diretamente nos seus níveis de felicidade.
A prática regular de yoga pode ajudar as crianças a lidarem com esses estímulos confusos de forma menos perturbadora. Aprender técnicas de relaxamento, respiração e concentração ajudam a fortalecer desde cedo a autoestima, permitindo às crianças enfrentar as dificuldades presentes e futuras com maior sucesso. Afinal, yoga estimula a compaixão e a empatia, afastando os pequenos da atmosfera estressante dos esportes competitivos, além de corporificá-los desde cedo.
Crianças, por exemplo, associam diretamente posições de yoga que derivam do comportamento animal às propriedades que elas atribuem a esses animais. Quando uma criança reflete sobre a posição do leão, a força e a pose majestosa desse animal se sobrepõe a sua própria autoimagem, bem como a placidez da posição da vaca. Tudo se torna um jogo de faz-de-conta, conectando a prática à atmosfera ancestral da yoga desenvolvida através da contemplação do mudo natural.
Para instrutores e responsáveis interessados na prática de yoga para crianças, o importante é exergar a si como um canal para esse mundo lúdico do aprendizado, e não como a figura formal do professor. Crianças aprendem construindo, não impondo e sobrepondo o conhecimento. O processo acaba sendo bastante divertido, gerando um ciclo entre aprendizado/ensino extremamente positivo para adultos e crianças envolvidos.
