Verão não é só a estação do calor, mas das férias. E esses períodos de folga – seja no verão ou em qualquer outra época do ano – trazem benefícios
Trabalhamos duro para ter lazer. E ansiamos por aproveitar o tempo livre. Pesquisas mostram, porém, que ter tempo livre e decidir como usá-lo podem ser experiências estressantes. Há quem sinta
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A psicóloga Berenice Kuenerz, que é coach de life & business e instrutora de mindfulness, oferece dez dicas para harmonizar mente e corpo em estado de relaxamento ativo: Respire para
Já teve a experiência de entrar num ambiente e sentir o ar diferente? Uma leveza, uma calma que acalenta a alma, traz paz, tudo ao mesmo tempo, envolto numa atmosfera
Na correria do dia a dia, muitas vezes a única hora que realmente paramos é de noite, quando chega o momento de dormir. Mas depois de um dia daqueles, quantas
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