Melhor não precisar a data, para não entregar a idade, mas são aproximadamente vinte anos de práticas espirituais e meditação, e posso afirmar que as mais eficazes são as meditações durante o retiro Vipassana. Até o presente momento, vivenciei três. São retiros de dez dias, com ciclos de meditação de 1 hora, na mesma posição, das 4 e meia da matina às 10 da noite. Garanto que ficar em absoluto silêncio é a menor dificuldade.
Particularmente, estou com umas questões que estão me provocando certa ansiedade; então, resolvi me jogar em mais um retiro de silêncio, também bastante eficaz e sem qualquer contato com o mundo exterior, apesar de muito menos restrito e mais amoroso, chamado “Tapa Brata”. Trata-se de um método criado pelo curador balinês Pak Merta Ada, mestre espirituoso, estudioso e dedicado que conduz as sessões com delicioso senso de humor, histórias e lendas marcantes que inspiram a absorção dos conceitos e técnicas de amor e gentileza, para se obter uma mente harmoniosa e limpeza das memórias reativas.
A dor no corpo durante os 45 minutos imóvel (no Vipassana, são 60) talvez seja o mais doloroso para mim. Contudo, a maior prova de que tudo muda o tempo todo, se você observar, aceitar, permitir e deixar fluir, é que a dor que você sentia há um minuto já não é, e jamais será a mesma no segundo seguinte, especialmente se você enviar mensagens e pensamentos de amor para todas as partes do seu corpo durante a prática – técnica ensinada nas meditações. Pak Merta insiste que somos nossos próprios curandeiros (eu concordo e digo isso nas minhas palestras e no meu livro). Temos esse poder se soubermos canalizar essa energia pelo menos duas vezes diariamente, mesmo que por meros 10 minutos.
Não é questão de controlar nada! Não caia nessa ilusão vendida por tantos “facilitadores” e “coachs” – as profissões da moda. É questão de treino mental, como em qualquer treino físico. É sempre uma jornada enriquecedora – que não deve ser dessa ou de outra forma e nem proporcionar esse ou outro resultado. É o que é. O que vier veio. É disso que se trata. E você sente, experimenta sensorialmente, o que é determinante.
Anicca significa impermanência, expressão usada por Buda quando criou o método Vipassana. Pak Merta também reconhece a importância de que rigorosamente tudo na vida está em constante movimento, dentro do nosso corpo e no Planeta. Nada mais relaxante que perceber a vida dessa forma – a mente sutilmente entra em harmonia, e o que podia parecer algo muito grave e eterno perde protagonismo. A sua capacidade de melhorar a qualidade de suas atitudes diante das situações se desenvolve positivamente. Recheada de amor e doçura.
É a solução? Melhora consideravelmente, como percebemos a vida estressada e embaralhada dos dias de hoje? Sim. Se você desconhece, experimente. Se você discorda, diga-me o porquê. Tome coragem, saia da superfície e mergulhe. Você não vai se arrepender.
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