Há muito tem sido reivindicado pelos iogues e budistas que a meditação e as antigas práticas focadas na respiração, como o pranayama, fortalecem nossa capacidade de nos concentrar nas tarefas.
Uma sessão de apenas 25 minutos de Hatha Yoga e meditação diariamente pode aumentar drasticamente as funções executivas do cérebro e regular os níveis de energia em geral. Em pesquisa
O verão é uma das estações mais agradáveis para ficar ao ar livre, e com o yoga não é diferente. Esta é a época ideal para aproveitar a luminosidade do
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