Você provavelmente já ouviu algum especialista falar da importância de manter uma regularidade ao praticar exercícios físicos. E quem é que nunca ficou com músculos doloridos ao voltar a malhar
Seja uma caminhada rápida pelo parque ou um treinamento de alta intensidade na academia, o exercício faz bem ao corpo. Mas, e se você pudesse aproveitar os benefícios de um
O sedentarismo é uma das principais causas de morte entre adultos no mundo. Segundo um estudo divulgado na semana passada, passar vinte anos seguindo um estilo de vida sedentário leva a
Gostamos sempre de lembrar da importância de sair por aí e curtir a natureza, nem que seja só um pouquinho por dia. Mas, se você não consegue passar 20 minutos diários
A palavra Yoga vem do sânscrito, da raíz verbal “yuj”, que tem o sentido de “união” e apesar de ser utilizada coloquialmente para se referir a práticas de posturas e exercícios
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